腰痛病院〜ぎっくり腰から椎間板ヘルニアまで

ぎっくり腰になったらどうしたらいいの？

１．まずは安静です
　　痛みは体の防御反応でもあります。
　　また、急性腰痛の時には炎症を伴っていることが多いので動くということは傷口を広げているようなもの。
　　トイレに行くのも最小限にして楽な姿勢でゆっくり休みましょう。
　　この時期に頑張って鍼灸やマッサージに行かれる人もいますが、少し痛みの落ち着いたころが最適と思います。

２．冷やす
　　腰痛と聞くと温める人が多いのですが前にも言いましたように急性腰痛は炎症です。
　　しっかり冷やしましょう。
　　湿布を貼る人も多いようですが、ここは氷のうなどで１５分ほどしっかりと！
　　冷えすぎるようでしたらタオルの上から。
　　冷やすことで炎症を最小限に食い止めます。
　　２〜３日は冷やしたほうがいいでしょう。
　　その後は冷やす、温めるは気持ちのいいほうを選んでください

３．お風呂はダメ
　　２．と同じ理由です。安静が基本ですが、どうしてもの時はシャワーにしてください。

４．コルセット
　　安静に！といってもどうしても仕事が休めないという人もいるでしょう。
　　コルセットをすることで筋の動きが制限され悪化を防ぎます。
　　いつまでも装着していると筋肉が弱ってしまうこともあるので頼りすぎないことも大切です。

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腰痛病院・腰痛外来とは？
腰痛病院・腰痛外来とは、腰椎変性疾患症例（腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症など）の治療方針の決定や、手術後の定期診察など時間をかけた診察が必要な症例を主に、腰痛にくわしいドクターが診察してくれる外来です。
腰痛だけではなく、頚部痛、背部痛、手足のしびれ、痛み、脱力などの症状の出る椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、脊髄腫瘍などを含めた脊椎、脊髄に関する疾患全般をみる病院もあります。
一般的には整形外科やﾍﾟｲﾝｸﾘﾆｯｸに併設されています。腰痛病院や腰痛外来は、いろいろな腰痛の症例が集まるので手術などの際にも、手術件数が多い場合が多いです。
腰痛で手術する場合の参考にもしてください。
詳しくは、腰痛病院・腰痛外来の各ページより各病院にお問い合わせください。

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